Categoria: Training autogeno di J.H.Schultz

 

Training autogeno 15/18 – la convergenza per aumentare favorire la resa negli es.superiori

Fondamentale, per la realizzazione degli esercizi superiori, è il ruolo giocato dai globi oculari, che il soggetto dovrà convergere verso l’alto e verso l’interno, come a voler vedere il centro della propria fronte[2]. Questa convergenza permette di ottenere effetti rapidi e di grande intensità, infatti, anche non si raggiunge unoRead More

Training autogeno 7/18 – come favorire l’atteggiamento mentale di calma nel TA

  >>QUESTO ARTICOLO, PER IL SUO CONTENUTO, E’ ATTUALMENTE RISERVATO AGLI STUDENTI O LAUREATI IN PSICOLOGIA E PSICOLOGI ALLIEVI DEL CORSO DIDATTICO-ESPERIENZIALE IN TRAINING AUTOGENO<<   Se sei Psicologo o studente di Psicologia e sei interessato ad apprendere il T.A. esercizi inferiori e superiori clicca qui http://www.scuoladipsicologia.info/corso-completo-di-training-autogeno/ contattaci per avereRead More

Training autogeno 6/18 – Il rilassamento: posizioni (controindicazioni e altre indicazioni)

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Training autogeno 9/18 – esercizi inferiori

GLI ESERCIZI INFERIORI Schultz suddivide gli esercizi inferiori del T.A. in: esercizi fondamentali –> pesantezza e calore, che portano ad un rilassamento esteso a tutto il corpo e che sono propedeutici a quelli complementari. esercizi complementari –> cuore, respiro, plesso solare e fronte fresca, la cui applicazione interessa organi dallaRead More

Training autogeno 4/18 – fasi di realizzazione

Il T.A. presenta una progressione nelle fasi di realizzazione, in cui si può notare un diverso grado di reazione dell’organismo:   Fase della reazione riflessa: a volte può capitare, anche senza dedicarsi alla formula del training, che si verifichino, in modo riflesso, alcuni mutamenti psicofisici quali.   Fase della concentrazioneRead More

Training autogeno 5/18 – Il rilassamento: posizioni

  Il T.A. prevede tre atteggiamenti corporali fondamentali: Posizione supina: è la posizione per eccellenza e, soprattutto, è la più idonea per cominciare a prendere dimestichezza con l’ allenamento autogeno, perché richiama quella che si assume per andare a dormire. Posizione in poltrona: è quella che permette di eseguire ilRead More

Training autogeno 8/18 – il protocollo

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Training autogeno 10/18 – formule di proponimento e formule d’organo

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Training autogeno 11/18 – esercizi di ripresa

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Training autogeno 12/18 – possibili applicazioni es.inferiori

Partendo dal presupposto che il T.A. non ha precisi limiti di età, nel senso che è stato applicato con successo anche oltre i 70 anni (nei bambini, inferiori a dieci anni si sono presentate difficoltà e nessun risultato è stato riscontrato in quelli minori di sei. –Luthe-), possiamo ora considerareRead More

Training autogeno 13/18 – il T.A. in gruppo

Una variante del T.A. riguarda la sua applicazione in situazioni di gruppo. Il vantaggio sta nella natura stessa del gruppo, per cui ogni individuo è influenzato e influenza gli altri membri in un sistema che assimila, elabora e rimette in circolazione le dinamiche dei singoli individui. Se è vero cheRead More

Training autogeno 14/18 – introduzione esercizi superiori

Il passaggio agli esercizi superiori del T.A. può avvenire solo ed esclusivamente dopo aver acquisito una completa e perfetta padronanza degli esercizi inferiori[1]. In più, questa parte del percorso è bene che l’esecuzione degli esercizi avvenga con la presenza di uno Psicologo che abbia, non solo un’ esperienza personale delRead More

Training autogeno 16/18 – esercizi superiori

Il T.A. superiore si compone di sette esercizi la cui progressiva realizzazione permette di rendere manifesti alla coscienza contenuti inconsci, col preciso scopo di superare blocchi emotivi, conflitti, vissuti traumatici e, quindi, rendere più consapevole e forte l’Io. 1°esercizio: la scoperta del proprio colore 2° esercizio: esperimento del prisma oRead More

Training autogeno 17/18 – possibili applicazioni es.superiori

Il ciclo superiore dà modo di raggiungere, conoscere e rendere intelligibile tutto quel mondo inconscio, altrimenti inesplorabile. Ed è proprio l’auto-osservazione interiore a permettere una presa di coscienza autogena, che dà modo, tra l’altro, di rielaborare materiale affettivo inconscio. Questo significa che, tramite questi esercizi, è possibile agire su dueRead More

Training autogeno 18/18 – glossario T. A. e indice analitico dei nomi

A.I.P.T. Associazione Italiana di Psicologia Transpersonale, promuove lo sviluppo della salute mentale e della coscienza integrando psicologia e meditazione meditativa.   ATP Adenosintrifosfato: un accumulatore e un trasportatore di energia, quindi, un elemento (molecola) chiave nei metabolismi energetici.   Bioenergetica Studio della personalità umana dal punto di vista dei processiRead More

Training autogeno 3/18 – la tecnica

IL TRAINING AUTOGENO “Training autogeno” significa, letteralmente, allenamento autogenerato, dove “allenamento” non è altro che un apprendimento graduale di  una serie di esercizi, sistematici e ripetuti, di concentrazione psichica passiva, che riguardano sia l’aspetto somatico (o fisico), sia quello psichico e dove “autogenerato”[1], come dice la parola stessa, indica unaRead More

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