Tag: esercizi inferiori

 

Training autogeno 9/18 – esercizi inferiori

GLI ESERCIZI INFERIORI Schultz suddivide gli esercizi inferiori del T.A. in: esercizi fondamentali –> pesantezza e calore, che portano ad un rilassamento esteso a tutto il corpo e che sono propedeutici a quelli complementari. esercizi complementari –> cuore, respiro, plesso solare e fronte fresca, la cui applicazione interessa organi dallaRead More

Training autogeno 4/18 – fasi di realizzazione

Il T.A. presenta una progressione nelle fasi di realizzazione, in cui si può notare un diverso grado di reazione dell’organismo:   Fase della reazione riflessa: a volte può capitare, anche senza dedicarsi alla formula del training, che si verifichino, in modo riflesso, alcuni mutamenti psicofisici quali.   Fase della concentrazioneRead More

Training autogeno 5/18 – Il rilassamento: posizioni

  Il T.A. prevede tre atteggiamenti corporali fondamentali: Posizione supina: è la posizione per eccellenza e, soprattutto, è la più idonea per cominciare a prendere dimestichezza con l’ allenamento autogeno, perché richiama quella che si assume per andare a dormire. Posizione in poltrona: è quella che permette di eseguire ilRead More

Training autogeno 8/18 – il protocollo

  >>QUESTO ARTICOLO, PER IL SUO CONTENUTO, E’ ATTUALMENTE RISERVATO AGLI STUDENTI O LAUREATI IN PSICOLOGIA E PSICOLOGI ALLIEVI DEL CORSO DIDATTICO-ESPERIENZIALE IN TRAINING AUTOGENO<<   Se sei Psicologo o studente di Psicologia e sei interessato ad apprendere il T.A. esercizi inferiori e superiori clicca qui http://www.scuoladipsicologia.info/corso-completo-di-training-autogeno/ contattaci per avereRead More

Training autogeno 10/18 – formule di proponimento e formule d’organo

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Training autogeno 11/18 – esercizi di ripresa

>>QUESTO ARTICOLO, PER IL SUO CONTENUTO, E’ ATTUALMENTE RISERVATO AGLI STUDENTI O LAUREATI IN PSICOLOGIA E PSICOLOGI ALLIEVI DEL CORSO DIDATTICO-ESPERIENZIALE IN TRAINING AUTOGENO<<   Se sei Psicologo o studente di Psicologia e sei interessato ad apprendere il T.A. esercizi inferiori e superiori clicca qui http://www.scuoladipsicologia.info/corso-completo-di-training-autogeno/ contattaci per avere informazioniRead More

Training autogeno 12/18 – possibili applicazioni es.inferiori

Partendo dal presupposto che il T.A. non ha precisi limiti di età, nel senso che è stato applicato con successo anche oltre i 70 anni (nei bambini, inferiori a dieci anni si sono presentate difficoltà e nessun risultato è stato riscontrato in quelli minori di sei. –Luthe-), possiamo ora considerareRead More

Training autogeno 13/18 – il T.A. in gruppo

Una variante del T.A. riguarda la sua applicazione in situazioni di gruppo. Il vantaggio sta nella natura stessa del gruppo, per cui ogni individuo è influenzato e influenza gli altri membri in un sistema che assimila, elabora e rimette in circolazione le dinamiche dei singoli individui. Se è vero cheRead More

Training autogeno 3/18 – la tecnica

IL TRAINING AUTOGENO “Training autogeno” significa, letteralmente, allenamento autogenerato, dove “allenamento” non è altro che un apprendimento graduale di  una serie di esercizi, sistematici e ripetuti, di concentrazione psichica passiva, che riguardano sia l’aspetto somatico (o fisico), sia quello psichico e dove “autogenerato”[1], come dice la parola stessa, indica unaRead More

Training autogeno 2/18 – contesto culturale

Il clima culturale che abbracciò la formazione di J.H.Schultz va dal 1884 -anno in cui nacque- all’inizio del‘900, periodo in cui si svilupparono l’ipnosi, con Charcot e  Bernheim (1884-1886), e la psicoanalisi, con Freud (studi sull’isteria 1895). E lo stesso Freud ebbe una certa influenza su Schultz, che partecipò dapprimaRead More

Training autogeno 1/18 – introduzione

Il Training Autogeno è un procedimento di auto-distensione da concentrazione psichica, una tecnica di cambiamento che produce reali modificazioni fisiologiche e psichiche. E’ un metodo che segue “direttive interne”; è autoindotto e autosuggestivo. – Training sta per allenamento necessario all’apprendimento di una serie di esercizi  – autogeno che si genera daRead More

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