Training autogeno 4/18 – fasi di realizzazione

Il T.A. presenta una progressione nelle fasi di realizzazione, in cui si può notare un diverso grado di reazione dell’organismo:

 

  • Fase della reazione riflessa:

a volte può capitare, anche senza dedicarsi alla formula del training, che si verifichino, in modo riflesso, alcuni mutamenti psicofisici quali.

 

  • Fase della concentrazione psichica passiva:

è il fondamento del metodo, un traguardo raggiungibile solo dopo un periodo di allenamento.
La concentrazione psichica passiva consiste nell’ascoltare in una sorta di “dialogo somatico” la propria mente e il proprio corpo: diventa la condizione ideale perché si verifichi l’omeostasi neuro-bio-fisiologica.

 

  • Fase della neutralità mentale:

Questa fase si raggiunge solo quando il soggetto è pervenuto a una concentrazione passiva profonda in modo spontaneo.

 

  • Fase della disintegrazione funzionale:

Quando si è in grado di ottenere una buona concentrazione psichica passiva si passa a un aumento di elaborazioni mentali dirette dal cervello e passivamente accettate dal soggetto. 

 

  • Fase dell’accettazione passiva:

E’ la fase più utile del Training, in cui il soggetto può diventare spettatore delle elaborazioni dirette dalle zone cerebrali interessate. 

 

  • Fase del riordino:

Attraverso movimenti muscolari lenti si riprende progressivamente possesso del proprio corpo e di un normale atteggiamento attivo.

________________________________

Se sei interessato ad apprendere il T.A. esercizi inferiori e superiori contattaci per avere informazioni sul modulo formativo previsto all’interno della nostra proposta formativa: contattaci al 328.2838399 anche tramite whatsApp 
_________________________

BIBLIOGRAFIA

– H. Schultz, Il Training autogeno-metodo di autodistenzione da concentrazione psichica, Vol. 1-2 Ed.Feltrinelli 1988
– Manlio Massi, Training autogeno, Ed.Universitarie
– De Chirico, Training autogeno-tecnica di autorilassamento, Ed.CDE 1987
– Marchi, Teoria e pratica del Training Autogeno, Ed.Giunti 2003
– De Vita, Il Training autogeno nell’ansia adolescenziale, Armando editore   
– Bazzi-R.Giorda, Il Training autogeno-teoria e pratica, Ed.Città nuova 1981
– Galimberti, Le Garzantine, ed.Garzanti 1999

 

Comments are Closed

error: Il contenuto di questo sito è protetto ! Non può essere copiato né riutilizzato ! / Content is protected !! Do not copy or re-use !